आपने कभी न कभी यह जरूर देखा होगा कि कोई व्यक्ति बिना वजह अपने सिर के बाल को बार-बार को खींच या नोच रहा है, या पलकों के बाल तोड़ने का प्रयास कर रहा है या सिर में हाथ घुमा रहा है, और फिर खुद ही परेशान हुआ जा रहा है।
आमतौर पर हम इसे आदत मानकर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन कभी-कभी यह मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्या या स्थिति भी हो सकती है, जिसे Trichotillomania कहते हैं।
हालांकि कई लोग इसे OCD यानी Obsessive Compulsive Disorder से जोड़ते हैं, क्योंकि इसमें भी व्यक्ति बार-बार कुछ ऐसा करता है जिसे रोकना और समझाना मुश्किल होता है। ऐसे में इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि क्या बार-बार बोल नोचना OCD से जुड़ा हुआ है? इसका Trichotillomania से संबंध क्या है?
यह बीमारी क्या है, क्यों होती है, क्या इसके लक्षण हैं और इसका इलाज क्या है।
Trichotillomania क्या है?
Trichotillomania एक ऐसी मानसिक समस्या है जिसमें इससे प्रभावित व्यक्ति बार-बार अपने शरीर के बालों को खींचता है। इसमें व्यक्ति सबसे ज्यादा अपने सिर, अपनी भौंहें, पलकें और हाथ पैर के बालों को नोचने का प्रयास करता है और वह इस प्रक्रिया को दोहराता है। ऐसा करने पर उसे राहत मिलती है।
इस समस्या से प्रभावित व्यक्ति स्वयं भी इस प्रक्रिया को रोकना चाहते हैं, लेकिन रोक नहीं पाते हैं। कई बार तो ऐसा होता है कि व्यक्ति के द्वारा शरीर के बाल खींचने पर वह जगह खाली हो जाती है। जिससे वह व्यक्ति और भी परेशान रहता है।
क्या यह OCD जैसी बीमारी है?
देखिए, OCD और Trichotillomania दोनों में समानता जरूर होती है, लेकिन अंतर भी है। इन दोनों स्थितियों में व्यक्ति बार-बार कुछ ऐसा करता है जिसे करने की उसे बेचैनी होती है और ऐसा करने के बाद उसे राहत मिलती है। लेकिन इसके बावजूद OCD और Trichotillomania में फर्क जरूर है।
सबसे पहला अंतर यह है कि OCD में इंसान डर या सोच से घबरा कर काम करता है, जैसे बार-बार हाथ धोना या फिर कोई और काम करना। ओसीडी में व्यक्ति सफाई से जुड़ा हुआ काम ज्यादा करता है।
Trichotillomania में व्यक्ति बिना किसी डर के बाल खींचता है, और उसे उस समय थोड़ी राहत या शांति महसूस होती है। इसमें व्यक्ति खुद को राहत पहुंचाने के लिए बालों को खींचता है, या उस प्रक्रिया को बार-बार दोहराता है।
इसलिए Trichotillomania को अब एक अलग तरह की समस्या माना जाता है। इसे Body-Focused Repetitive Behavior (BFRB) में गिना जाता है। जिसका अर्थ है शरीर से जुड़ी दोहराई जाने वाली आदत।
Trichotillomania के लक्षण क्या हैं?
1.बार-बार अपने सिर, भौंह, पलकों या शरीर के बाल नोचना
2. बेचैनी होना और बाल नोचने के बाद राहत मिलना
3. बाल खींचने के कारण बाल कम हो जाना या गंजापन
4. लोगों से छिपकर अपने बालों को खींचना
5. खुद को तकलीफ देकर भी आदत को नहीं छोड़ना
Trichotillomania के कारण क्या है?
Trichotillomania के कारणों के बारे में सीधी जानकारी तो मिलना मुश्किल है, लेकिन इसके निम्नलिखित कारण हो सकते हैं।
1. तनाव या चिंता: जब व्यक्ति किसी तनाव या चिंता के कारण बहुत ज्यादा सोचता है तो सोचने के दौरान उसे इस तरह की आदत लगना संभव है।
2. दिमाग में केमिकल का असंतुलन: जब व्यक्ति के दिमाग में केमिकल का असंतुलन हो जाता है तो ऐसी समस्याएं देखने को मिलती है। जैसे सेरोटोनिन या डोपामिन की गड़बड़ी।
3. आनुवंशिक: ऐसा भी देखने में आया है कि परिवार में अगर किसी को इस तरह की आदत है तो उनके बच्चों को भी यह समस्या हो सकती है।
4. अगर किसी को बचपन में इस तरह की आदत रही हो तो वह बाद में जाकर बीमारी में बदल सकती है।
Trichotillomania का इलाज क्या है?
1. थैरेपी : यह सबसे कारगर इलाज माना गया है। इसमें खासकर Habit Reversal Therapy को अपनाते हैं, जिसमें इंसान को अपनी आदत को पहचानने और उसे रोकने के आसान तरीके सिखाए जाते हैं।
2. दवाइयां: गंभीर मामलों की स्थिति में डॉक्टर के द्वारा दवाइयां दी जाती हैं, जो मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करती हैं।
3. योग एवं ध्यान: मन को शांत रखने और बेचैनी को कम करने के लिए योग एवं ध्यान भी बहुत महत्वपूर्ण है। कई बार डॉक्टर के द्वारा इसकी भी सलाह दी जाती है।
4. परिवार का साथ: अगर किसी व्यक्ति को इस तरह की परेशानी है तो उसे परिवार का साथ और दोस्तों के साथ रहना बहुत जरूरी होता है जिससे उसे मानसिक और भावनात्मक सपोर्ट मिलता है।
डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
अब सबसे आखरी सवाल की Trichotillomania स्थिति में डॉक्टर से कब मिलना चाहिए। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से तब मिलना चाहिए जब बाल खींचना आदत से ज़्यादा मजबूरी बन जाए, बाल झड़ने की वजह से शरीर में खाली जगह दिखने लगे,
अगर इस समस्या के साथ तनाव, नींद की कमी, या डिप्रेशन भी महसूस हो और जब से प्रभावित व्यक्ति खुद को चोट पहुंचाने लग जाए।
Trichotillomania कोई सामान्य आदत नहीं, बल्कि यह एक मानसिक बीमारी है जो किसी को भी हो सकती है। इसे नजरअंदाज नहीं करके, इसकी पहचान कर इलाज कराना जरूरी है। अगर आप या आपके आसपास कोई इस आदत से परेशान है, तो उसे भावनात्मक सपोर्ट दें। साथ ही, मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए डॉ. चौधरी हॉस्पिटल, उदयपुर में विशेषज्ञ को अवश्य दिखाएं।
